高爾夫左胯如何發力旋轉

1在左腳外側的垂直插上一根指示棒，然後下杆時將胯部向指示棒移動旋轉，但不能越過指示棒。然後重新回到上杆頂點，繼續重複轉胯的動作，並逐漸加快速度。

2上杆時抬起左腳，下杆時第一時間將左腳踩回地面，並使胯部向左側轉動。同樣反覆重複這一動作，你就會找到胯部帶動下杆的感覺。