踢毽子和快走哪個好

踢毽子和快走。都是不錯的體育鍛煉項目。他倆哪個好哪個不好

不能絕對的去區分。他倆只是運動方式有所不同。一般來講快走屬於有氧運動。踢毽子踢急了就屬於無氧運動快走！能鍛鍊人的柔韌性。和協調性。踢毽子可以鍛鍊。爆發力和肌肉的增長。總體來説，這兩項運動要根據不同的人和不同的需求來選擇。