經常吃梨子的好處與壞處

梨子屬於涼性水果，秋冬季節經常吃梨子可以潤肺，幫助化痰，梨子的水比較豐富，還可以補水，補充維生素。壞處是有點涼性。

一、好處：

1、補充營養：梨子中的營養物質較為豐富，含有一定的糖分、維生素、膳食纖維。適當吃梨子可以補充一定的營養，也能補充一定的熱量

2、預防便祕：梨子中含有一定的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸道蠕動，其吸水性較強，也能一定程度上增大糞便體積，有助於改善大便乾結等便祕症狀。

二、壞處：

1、消化不良：如果過量吃梨子，其中的膳食纖維不易消化，梨子停留於胃腸道的時間有所延長，經發酵容易產生氣體，可能引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。同時膳食纖維則刺激胃腸道黏膜，導致胃腸道蠕動速度過快，還可能誘發腹瀉等不適症狀

2、身材肥胖：由於梨子當中含有一定的糖分，過量吃梨子可能導致體內的糖分攝入量過多。如果未及時鍛鍊，糖分可能轉化為脂肪，容易堆積於體內，從而引起身材肥胖。

敗火但是容易鬧肚子。經常吃梨可以清潤肺部，也可以清咽利喉，但是因為梨屬於涼性食物，所以壞處就是吃多了容易導致腸胃不好，所以寒性食物要少吃