大媽們為什麼要晨練

喚醒一天的活力，早操是人剛睡醒就進行的。在牀上睡了一夜之後，人處於一種相對靜止和休眠的狀態。人體各個部位的關節、肌肉、韌帶都是僵硬不靈活的。

晨練後，喚醒身體各個部位的睡眠細胞，使僵硬蟄伏的身體關節變得靈活，讓你在新的一天裏精神煥發，精神煥發，充滿活力。