平心靜氣的方法

1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。

2、幫助他人，快樂自己關愛他人，幸福自己原諒他人，解脱自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。

3、和知心的朋友傾訴。與君一席話，勝讀十年書。這可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。

5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就“柳暗花明又一村”了。

6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。

7、適當鍛鍊身體。多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。

8、少吃或不吃肉類和油炸食品多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。

9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫説：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。

10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。

11、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

12、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板既要有原則性，還要有靈活性。

方法如下:

第1招：貪得無厭法對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。

第二招:平心靜氣法遇到不愉快.生氣的事，不要發脾氣或急於行事，先平心靜氣1分鐘。

第3招：返老還童法常回憶童年趣事，拜訪青少年(少年食品)時的朋友，這樣故地重遊，舊事重提，彷彿你又回到童稚時代。

第4招：到處伸手法廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、外交家。

第5招：異想天開法極力把自己想象成是實踐者，擺脱觀賞者的地位，做主人，莫做客人。