去温濕最好方法

去除濕氣的方法有越懶越要運動，經常運動促進身體機的運作保持一個良好的身體，其次就是飲食清淡適量，少吃一些大魚大肉油膩過多的食物，以青菜豆製品為主合理均衡膳食。避開濕氣的環境，多曬曬太陽少在潮濕的地方待着，最後保養好脾胃不要吃太刺激的辛辣的食物