孕婦適合吃幹墨魚還是冰鮮墨魚

懷孕期間孕婦可以吃墨魚。墨魚就是烏賊魚，含有豐富的蛋白質及礦物質，脂肪含量比較低，比較適合孕婦食用。

幹墨魚和冰鮮墨魚還是選擇鮮墨魚好一些 營養價值高一點

1、墨魚屬於海鮮類食物，如果之前有對海鮮類食物過敏的經歷，最好不要吃墨魚。

2、墨魚營養豐富，不僅富含蛋白質，還富含鈣、鋅等微量元素，而且脂肪的含量低，含有豐富的牛磺酸，有利於促進寶寶發育。

3、在懷孕期間飲食做到多樣化，可以多吃一些瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，並且多吃一些新鮮的蔬菜水果，做到葷素搭配，不挑食，不偏食。