動感單車術語以及把位名稱

在健身房裏上了半年的動感單車，跟了4，5個教練，每個教練都不一樣，總體來説根據姿勢分坐姿和站姿，根據阻力分爬坡（大阻力）平坡（稍微一點阻力，可以大點，也可以小點）衝刺（無阻力），動作無非就是俯卧撐（有雙臂俯卧撐，單筆俯卧撐，反握俯卧撐，雙臂交叉俯卧撐，花樣很多），側方位騎車（往左傾斜，往右傾斜），開始的時候要做好準備活動，最後的時候也要做好拉伸。 把位反正我騎的車子是三個把位，牛角的位置是三把位，平行的兩個上面是一把位，下面是二把位