中年女性冬季養生湯
當歸黃芪紅棗母雞湯
食材：母雞(一年以上的散養雞最好)一隻，2斤左右當歸150克、黃芪100克，紅棗100克，鹽小半勺(也可以不用)，根據自己的口味要求，總之適合淡口味，老薑一塊
製作過程：首先洗淨當歸、黃芪先燉30分鐘，空下的時間再把母雞洗淨，包括破開雞肚，雞脖子，清除所有內臟，沖洗乾淨後放在清水中浸泡40分鐘，前30分鐘每隔十分鐘換一次水，主要是去腥，後十分鐘放大葱一起浸泡，這樣之後可以不用焯水，口感更好30分鐘後母雞、紅棗、薑片、鹽一起下鍋，大火燉一個小時，然後小火燉一下小時
特點，鮮香味美，雞肉酥爛，中藥香味，益氣補血、提氣暖胃
可以喝黃豆豬腳湯
豬蹄中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化成明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋，富含膠質，可以快速補充膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性。
材料：黃豆、豬蹄、胡椒粒、湯粉、姜、鹽
製作方法：
1. 豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳起去浮皮黃豆提前浸泡1小時，備用
2. 豬蹄內加入清水、薑片煮沸，撇沫
3. 加上酒、胡椒粒、湯粉及黃豆，加蓋，用文火燜煮
4. 至半酥，加精鹽，再煮1小時即可。
紅棗桂圓枸杞湯
女人一般在秋冬季節比較虛弱，而且是在生理期之後，這時候是比較貧血的，不僅身體不舒服，皮膚也會相應的變差，臉色會比較暗黃沒氣色，皮膚也沒彈性，比較鬆弛，還有可能會長痘痘、粉刺。紅棗、桂圓、枸杞都是補氣血的，多喝能舒經活血，幫助加快新陳代謝，將身體多餘的毒素排出去，還能幫助我們提氣色，皮膚會變得白皙透亮有光澤，而且更緊緻，皺紋也會相應的變淡，是真正的美容養顏之聖品。
