全麥吐司和玉米哪個好

全麥吐司和玉米的話當然是玉米更適合減肥，更好一些。

玉米是粗糧。只要是粗纖維，有助於促進腸道蠕動，排除宿便。而全吐司雖然是全麥的，熱量比較低，但是現在市面上真正的全麥吐司幾乎是沒有的。

不過想減肥的話任何東西都不能多吃，儘管是減肥食品，也要講究量，適度的可以減肥，過量的就沒有效果了。