夜跑是什麼梗

説到“夜跑”，應該不算太生疏的話題，顧名思義，就是晚上跑步鍛鍊的一種方式！

只要是相對大點的城市公園，或者馬路邊人行道上，我們總能在晚上七八點以後，看到熱衷於“夜跑”的這樣一羣人，而且數量不少，甚至有的地方持續到晚上十點後，還能見到“夜跑”鍛鍊的人羣。

以前開課的時候，經常會就“晚上如何鍛鍊才是健康養生的最佳方式”，這個話題討論。很多學員都會表達，一般都是選擇“跑步”，這個最簡單自然的鍛鍊方式。那其中不少，就是選擇的“夜跑”。