紅色食物

所謂紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等一類是顏色鮮豔的蔬菜水果，如胡蘿蔔、紅薯、紅棗、山楂等。在萬物蕭瑟的嚴冬，紅色食品首先能讓人眼前一亮，帶來愉快的視覺刺激，使人胃口大開，食慾大增。同時還可以温補氣血、滋養益氣。