先學豎叉好還是先學橫叉好

一般先練豎叉好。

豎劈叉一般比橫劈叉要簡單，很多形體訓練、舞蹈訓練通常先從豎劈叉開始練習，然後逐漸練習橫叉。

剛開始練習劈叉這個動作會比較的痛苦，豎劈叉雖然很痛苦，但是疼痛感要比橫劈叉輕很多。一般鍛鍊豎劈叉主要是將腿部架在欄杆上，然後把身體壓在腿上，隨着筋骨的拉伸，腿部逐漸變得直線。當身體能觸碰到腿部時，我們就可以在地上嘗試豎劈叉了。