森林消防員比武訓練有幾個項目

:9項基礎體能分為

1、2分鐘俯卧撐、

2、2分鐘雙腿深蹲起立、

3、單槓引體向上、

4、2分鐘立卧撐、

5、單槓卷身上、

6、3000米、

7、2分鐘雙槓臂屈伸、

8、5x10米折返跑、

9、坐位體前屈。