7歲兒童立定跳遠標準

立定跳遠不是測試你的距離而是測試你的爆發力。如果你的爆發力非常好你的立定跳遠的距離就會越長。怎麼樣增加爆發，就是做下肢的力量。15歲之前不要練太重的力量對你的長個不是很好，年紀小的孩子做力量的時候一定要適量。7歲兒童立定跳遠一般為一米左右。