食不過飽全句

善養生者：食不過飽，飲不過多冬不極温，夏不極涼。

—— 葛洪 佚名《抱朴子》中説：“不欲極飢而食，食不過飽不欲極渴而飲，飲不過多。凡食太過則積聚，飲過則成痰癖”。

古人這句話的大意是，飲食須及時，不能等到極餓、極渴才進食。飲食不可太過，太過機體消化不了，積存體內而釀成疾病，過飲則痰濕內生成疾。

現代醫學也認為，過量飲水，水迅速進入血液，容易增加心臟及腎臟的負擔。飯前飲水過多，沖淡胃酸，會影響消化。

食不過飽身受益 不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

食不過飽，飲不過量， 衣不過暖，食不過飽. 衣不過暖食不過飽住不過奢 你想要的是那一句請自選。

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