16歲硬拉140kg什麼水平

能夠完成單手硬拉140公斤重量的個體，那麼使用雙手硬拉大概在200公斤左右，這個水平在健身房裏，基本屬於中等水平。

另外，單手硬拉能夠完成大重量，並不代表雙手就一定能夠硬拉單手重量的倍數，因為，硬拉動作做到準確標準，才能更好體現鍛鍊效果