散個步什麼意思

散個步就是去散步走路的意思。散步對健康有好處，是個鍛鍊身體的項目。人們每天忙於工作，特別是坐辦公室辦公的人員，還有長期在電腦前工作的人員。長期缺乏運動，對身體健康不利。所以下班以後，要抽一定時間去鍛鍊身體。有條件的多多散步走路，進行有氧運動，對保持身心健康大有益處。除了散步，也可以跑步運動。