大豆油:易被消化吸收
大豆油中取自大豆種子,大豆油中含有大量的亞油酸。這種物質是人體必需的脂肪酸,若幼兒缺乏亞油酸,就會出現生長髮育遲緩。所以,孕媽在懷孕期間可以多吃大豆油哦!且大豆中富含卵磷脂,易於消化吸收,還對增強寶寶的記憶力大有幫助呢!
花生:降低血漿中膽固醇含量
孕婦食用花生油,能夠使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排除體外,從而降低血漿中的膽固醇含量呢!花生油中還含有磷脂、維生素E等對人體有益的物質,經常食用還可以防止皮膚皸裂老化,還能緩解孕媽出現一孕傻3年的狀態呢!
孕婦食用油比較適合的,我們需要吃一些低脂,同時富含營養豐富,適合於煎炸煮的,我們可以市面上長的魯花福臨門等等,都是不錯的品牌