赤小豆茯苓湯的做法

一、用料

薏米 150克

赤小豆 150克

芡實 50克

茯苓 50克

二、赤小豆芡實茯苓湯的做法步驟

步驟 1

準備食材：薏米150+赤小豆150+芡實50+茯苓50克。 (喜歡甜口可加冰糖)

步驟 2

把薏米洗乾淨，放入平底鍋文火慢慢煸炒，用鍋鏟不斷翻炒至金黃色(祛濕不傷脾)

步驟3

倒入另外三種食材微炒關火，別盛出來，用餘温繼續翻炒，在鍋中自然晾涼再裝瓶。可以一次炒多些，裝入玻璃瓶密封保存，隨煮隨取，想煲多少捉多少放入養生壺煮水。

步驟 4

養生壺加入隨意1把，1次600至1000毫升水，煮30分鐘至1小時都可以，煲好湯水保温，隨時想喝就喝。