不吃晚飯算不算輕斷食

不吃飯肯定上清淡食呀，人是肯定每天要進食的，怎麼能不吃飯呢你吃飯還要吃的有營養，五穀雜糧，蔬菜水果，均衡的營養才能是健康的生活方式。所以每個人都每天要均衡的營養補充水果，牛奶，蔬菜葷素搭配着吃。才是最健康的生活方式有健康的生活方式，人才能長壽。