用什麼材料燉乳鴿湯好

食材：淮山、核桃、花生、芡實、紅棗、桂圓、枸杞、黑豆、乳鴿一隻、雞腳適量、薑片

1黑豆、花生，提前泡水備用

2乳鴿、雞腳焯水備用[親親]

3將淮山、核桃、花生、芡實、黑豆、桂圓、紅棗乳鴿、雞腳、薑片，冷水放入鍋中，燉15小時。

4最後15分鐘加入枸杞

燉乳鴿湯用枸杞、當歸、板栗都是很多的選擇

鴿子+枸杞子：滋補肝腎、益精明目、補血養血。

鴿子+當歸：補肝壯腎、益氣補血。

鴿子+板栗：養胃健脾、補腎強筋、補氣養血。