30多歲男人晚上睡覺多長時間合適

三十多歲的男人晚上睡覺多長時間合適

我個人的建議是三十多歲的男人達到八九個小時的睡眠比較合適其實作為已經過了三十歲的男人不再像二十歲左右的年紀，那時候精力旺盛，就算每天睡眠達不到8小時一天精神狀態也很好，但是三十多歲過後精力差了一些，需要達到正常睡眠的時間才比較合適

30多歲的男人晚上睡覺多長時間合適

嗯，對於這個年齡的這個男人啊，晚上睡覺有6~7個小時就可以了，這個六七個小時的睡眠時間就能滿足他生命體的恢復啊，當然更長時間當然更好一點，但是最好不要超過8個小時。

因為你已經30多歲了，他身體也不再長了，這個恢復的六七個小時可以恢復了，沒問題了。