跑步8分配速是什麼水平

8分配速指的是1000米用時8分鐘，這是一個很慢的配速，只比行走的速度快一點，相當於慢跑，一般成年人正常行走的配速是12分鐘。

配速8分鐘應該是很慢的水平，職業運動員配速一般在二分多到三分多之間。一般大眾精英級三四分居多，普通跑者五六七分居多，八分配對於有跑步基礎的人來説比較慢了，不過呢，作為普通跑步愛好者也不能盲目攀比，因人而異，適合自已的就好，不在快慢，動起來就好。

配速8分鐘應該是很慢的水平，跑得快的專業跑者在每公里能三分鐘多，長期跑步的跑者如果跑得快每公里能在4–5分鐘左右，所以如果是每公里8分鐘的話，這樣的配速是很慢的，從運動無傷的角度來看，這樣的慢跑對身體也是非常好的，我們沒必要為了跑快而跑，而是為了健康而跑。