養生壺五穀粥的水糧比例 瑞麗範 心理 1.04W 大中小設置文字大小 1、將蕎麥、薏米、黑米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁各15克洗淨,加水浸泡兩小時。桂圓10克去皮。紅棗20克糯米50克洗淨待用2、將上述原料一起放入高壓鍋中,加入1500毫升水,蓋上壓力閥,大火撲滅後關火。等到煤氣全部用完,再開火煮到風吹來,然後關火。這樣可以噴三次3、如果喜歡吃甜食,可以在吃的時候加紅糖 TAG標籤:五穀 水糧 養生 #