椰子水的熱量

100毫升的椰子水中有50大卡左右的熱量。椰子水是甜的，主要是因為椰子水裏面含有多種糖份，如果糖、葡萄糖、蔗糖、半乳糖等。在隨着成熟度的加深，椰子水的含糖量是會下降的。