獅吼功教學 瑞麗範 心理 3.8K 大中小設置文字大小 首先可擇樹林或山峯上先進行呼吸30餘次把氣理順然後把氣慢慢吸入體內發聲時一氣呵成這樣每次訓練50餘次。練畢用手在丹田中部按摩數十下即可。 TAG標籤:教學 獅吼 #