中等強度運動標準 瑞麗範 心理 6.87K 大中小設置文字大小 中等運動強度標準就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯。 TAG標籤:中等 運動 強度 #