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十八式斜行拗步詳細分解

十八式斜行拗步詳細分解

1、轉腰纏繞

接白鶴亮翅拳式,向右微轉腰再左轉,重心不變仍在左腿,右腳尖點地隨腰轉動碾轉的同時,左手外旋順纏向右向下,再微內旋逆纏向左劃弧置於左胯旁,掌指朝前,掌心向下右手外旋順纏向上向左劃弧置於右前上方,掌指向上,掌心向左後,目視右手。

2、震腳鏟步

緊接上動,上體微向右轉,右腳微微提起後震腳落步,屈膝半蹲。左腳在右腳震落時迅速屈膝提起,腳尖上翹,以腳跟內側貼地向左側剷出的同時,左手繼續向左向 上屈臂外旋順纏,向右向下劃弧屈 肘置於左肩前,腕同肩高,掌指朝上,掌心向右。右手內旋逆纏繼續向左向下向右劃弧置於右胯側,掌心斜向後下,目視右手。

3、左轉提鈎

身體左轉,重心左移,左腳尖落地踏實屈膝半蹲的同時,左掌隨轉體繼續向右向下向左經腹前過左膝變鈎,向左上方提鈎置於左膝上方,臂微曲,鈎尖向下。右掌外旋順纏屈肘收於右耳側,掌指向左後方,掌心向內,目視右手。

4、偏馬步按掌

身體右轉,右掌臂由右耳側向左向前,經胸前隨身體右轉向右劃弧平展,左鈎手向左平展的同時,重心微向右移。接着,重心微左移呈左偏馬步,身體微左轉,兩肩下沉,墜肘、鬆腕、屈膝、合胯,左鈎手高與肩平,鈎尖向下,右手塌腕下按,指尖斜向上,掌心斜向前,目視右掌前方。

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