硬拉要不要完全放下

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，個體在做硬拉動作的時候，是不需要完全放下的。

第二，一般來説，硬拉動作連續做，在不着地面情況下，鍛鍊背部肌肉力量的效果更好，如果完全放下雖然可以減少個體對於重量把控難度，但是相對應的效果不是很好。