單槓抓一會就抓不住了怎麼調整

大多數的原因來源於握力不足，還有就是小臂的力量不足，個人建議你可以訓練一下你的小臂力量和握力，而這兩個部位的訓練可以通過系統的訓練來得到強化，還有一點建議，你可以找在單槓上做懸掛，這樣也會讓你的握力得到充分的鍛鍊。