30℃能日光浴嗎

30攝氏度不能日光浴如果這個温度日光浴的話，會引起日曬皮炎，可能發生頭暈、噁心、心悸、高燒等全身症狀，長期在太陽下曬，還會使皮膚曬黑

日光浴應根據地區和季節的差異而有所不同，一般來説，氣候環境的温度在18℃~20℃時最為適宜，是理想的日光浴温度，進行日光浴時可以酌情裸露身體，使皮膚直接與陽光接觸，不斷更換體位。

日光浴時間的長短，要因人而異，循序漸進，從5分鐘開始，以後逐步增加，但一般不超過1小時以20-30分鐘為最佳如果長時間暴曬，強烈的紫外線能穿透表皮，會影響細胞的遺傳結構，使異常細胞激增，導致皮膚癌。

日光浴都可以進行，但一般適宜氣温是22到26攝氏度，不應該低於18攝氏度或者是高於30攝氏度，夏天可以選擇上午九到十點、下午的三到五點，其他季節可以在上午十點以後。