降糖水果排行榜前十名

1、番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之後還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。

2、雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3、蘋果：人體對蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4、櫻桃：櫻桃同樣屬於低糖水果

5、檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8、草莓9.柚子10.木瓜