瘦手臂拜拜肉最快的方法完整版
採用單手伸展長的方式來甩掉手臂的肥肉。具體做法是將枕頭放在地上,然後用手臂來按壓枕頭,使腿部向後伸直,並保持身體成直線接着將右手的手臂向右側進行伸展,在掠過地板之後慢慢向上抬起,在空中停留一兩秒,之後再洗手臂放回原來的位置,然後再換另一隻手重複動作。
每天堅持做十組左右,堅持數月就能達到瘦手臂的效果。
採用單手伸展長的方式來甩掉手臂的肥肉。具體做法是將枕頭放在地上,然後用手臂來按壓枕頭,使腿部向後伸直,並保持身體成直線接着將右手的手臂向右側進行伸展,在掠過地板之後慢慢向上抬起,在空中停留一兩秒,之後再洗手臂放回原來的位置,然後再換另一隻手重複動作。
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