步行八公里消耗多少熱量

以一個70公斤重的男性來説的話，快走八公里（9分配速），大概能消耗接近400卡到500卡，相當於兩碗的米飯或者一份中份的麥當勞的薯條，或者是兩根的能量棒，又或者是一包重量為150克-200克左右的薯片等等。

如果是慢走（散步），消耗的熱量就要減半或者更多。

1、步行八公里消耗熱量為800大卡左右

2、因為步行一公里消耗100大卡左右，所以步行八公里，消耗熱量為800大卡左右當然，以步行的快慢為衡量的標準步行的快慢也會影響它消耗的熱量，而且自身的體重也會影響消耗熱量的多少，不同的人消耗的熱量不同

走8公里消耗550卡路里的熱量。經常走路對人體是有一定好處的。常走路鍛鍊身體，能夠減少疾病的發生，能夠增加肺活量，能夠提高心肌耐氧量，還能夠促進胃腸道內的食物消化吸收，加強胃腸蠕動，增進食慾，因此經常走路可以減少疾病的發生。