藍莓原漿和蔓越莓原漿哪個好

蔓越莓原漿好。蔓越莓雖然維生素種類多，但是單顆維生素含量不高，且人體無法完全吸收。蔓越莓膠囊是蔓越莓提煉後製成的，濃度較高。一粒相當於十五顆蔓越莓，若想補充維生素，還是建議直接吃蔓越莓膠囊。