毛筆字如何寫出外拓的感覺

在書法術語中經常提到內擫與外拓。關於“外拓”的提出，我看過《書法》雜誌瞭解到，最早首見於元代袁裒的《書學纂要總論書家》:“右軍用筆內擫而收斂，故森嚴而有法度，大令用筆外拓而開廓，故散朗而多姿”，如何寫出“外拓”的感覺呢就是用筆外露成圓筆之勢，有人釋為“筋書”，何為顏筋柳骨顏體最為明顯，圓筆圓潤婉轉，靈動開張。説的具體點外拓對外弧線擴展，就像弓箭一樣繃緊，形成半園形加“同”、“國”等，外拓從字的神韻來説使元氣內斂，筆易得筋，字勢內收。