情緒宣泄什麼意思

情緒宣泄。一個人思想上受到了壓抑已經很久了，幾乎已經到了崩潰的邊緣。他要把這些情緒發泄出來，否則的話，他容易崩潰，這就叫情緒發泄

就是把你的心裏的痛苦、鬱悶、不爽、悲傷、憤怒等情緒通過不同的方式表達出來，以緩解不快。

倒如當你痛苦、悲傷時就大聲哭出來，發泄一下心情可能會好些。

有時候被領導罵，工作不順心，被同事嘲諷，心情很鬱悶甚至會憤，這個時候你可以做個深呼吸，唱唱歌或者找幾個伴喝幾杯酒，借酒消愁解悶，發泄一下什麼啥事也沒有了，情緒好了，心情自然也好了。

總之，發泄情緒就是借鑑一種行為方式把心裏的不良情緒表露出來，發現後變不良情緒為積極向上的情緒，從而更好的做好自己下一步的工作。

情緒宣泄就是就是你為了使心情和心理好起來，而去做的某件事，也是你做了某件事而使你情緒變的好了，那麼你做的這件事，就叫情緒宣泄。現在有很多的做法都叫情緒宣泄！比如摔東西，大聲喊叫！哭泣。大笑，吃很多東西！打架，等等。