沙琪瑪的熱量是多少

一塊沙琪瑪所含的熱量大概在200-230大卡

沙琪瑪的熱量相對來説比較高，一塊沙琪瑪所含的熱量大概在200-230大卡，相對於同種重量的其他食物而言，沙琪瑪所含的熱量比較高，沙琪瑪是由糖以及油炸物質混合在一起製成，本身油炸類的食物所含的熱量就比較高，再加上沙琪瑪中所摻雜的糖分更會加重沙琪瑪的熱量，所以減肥期間沙琪瑪儘量不要食用。一些兒童也儘量不要吃沙琪瑪，容易引起蛀牙，對口腔健康有一定的損害。

沙琪瑪(每100克)熱量是324.27大卡

沙琪瑪的做法：

一、材料

高筋麪粉200克、發酵粉 1小勺、雞蛋 3個、水 20cc左右、砂糖 150克、 麥芽糖 150克、蜂蜜15克 、水 40cc 左右

二、做法

1、將麪粉、發酵粉、雞蛋加水混合攪拌，然後在案板上揉成麪糰，醒10分。撒上面粉防粘，用擀麪杖擀成麪皮，向中心折疊(折成4折)。用刀切成細麪條狀，再加麪粉將麪條播散，然後放入油鍋炸(中火)。建議多炸一會會更脆，炸好後撈起瀝油，待用。

2、將糖水材料放入鍋裏用中火熬，直至可以拉出絲來為止。

3、將炸好的麪條放入熬好的糖水裏攪拌，同時加入葡萄乾等。攪拌均勻之後，放入塗過油的盤子裏，用手壓緊壓平。完全冷卻後，切塊裝盤即可。