壓力反應階段包括

(1)趨避衝突趨避衝突是指既想達到某個目標又不想付出某種代價，而兩者又不能同時實現，因而內心產生矛盾的情況。如決策者既希望政策行動轟轟烈烈，又顧慮成本開支的鉅額投入決策者既希望出台的政策嚴厲有加，又顧慮其副作用的消極影響。

(2)雙趨衝突雙趨衝突是指兩個好處都想要，因不可同時兼得而產生的矛盾心理。理性的決策者往往希望決策方案能夠一舉兩得或一舉多得，但客觀條件又常常使之難以實現。決策活動所面對的資源條件往往是有限的，決策者在決定如何利用資源時就常常遇到這樣的問題。如想做的事情很多，可資金條件只允許擇一而行，雙趨衝突就會產生。

(3)雙避衝突雙避衝突是指因對兩種同樣不利的結果必須進有選擇時所產生的心理矛盾。如面對滔滔洪水，必須丟卒保車，炸堤以保主堤，但炸到哪都會帶來損失，這種選擇的困惑就是雙避衝突的表現。

人對壓力的反應的三個典型階段如下

1、第一階段：警戒階段。

這表明你的身體已經為立刻行動（自衞或者奪路而逃），做好了準備。

2、第二階段：抵抗階段。

這種反應使機體的各種器官和腺體產生各種激素、鹽、糖來給予抵抗刺激所需要的能量，並保持身體的內部平衡。

3、第三階段：疲勞階段。

當機體不再能夠抵抗施加在它們身上的刺激時，就會崩潰，衰竭，並且最終會導致機體死亡

壓力的反應通常表現有三個階段。

1、第一階段：是警覺或緊張的反應，是身體在壓力之下進入了覺醒的狀態。

2、第二階段：是抵抗和耐受壓力的反應時期。機體在高度警覺或緊張的狀態下調整並想法適應壓力，但機體逐漸形成慢性長期的超負荷，很難繼續適應這種不適應的環境。

3、第三階段：是精力、體力耗竭的反應。機體無力應付慢性、長期的高度警覺或緊張的狀態，對超負荷的精力、體力的支出逐漸不能耐受。當體力耗竭以致身心交瘁，就使我們更容易受疾病的侵害。常見的發病有：高血壓、心臟疾病、脊椎病、肩周炎、週期性偏頭痛和胃腸消化道疾病等。