晚上吃核桃好嗎

晚上吃核桃當然好。核桃能促進身體褪黑素的分泌，對睡眠有幫助。核桃中含有豐富的維生素E，有抗氧化作用可以延緩衰老。

挺好都。核桃營養價值很高的。它可以補充大腦所需要的營養物質，是非常好的乾貨。晚上可以食用的並不會有太多的影響，控制好量即可。

晚上吃核桃不好。因為它是含油脂的。晚上你馬上就要睡覺了，這個時候你消耗不了他提供給你的油脂會使你的油脂升高的。應該在10點或者是下午的2點吃的時候是非常好消化的。