手機一有消息就害怕

可能最近心情不大好，有煩心事，然後比較喜歡安靜點環境，而電話鈴聲或者微信新消息來了，會打破安靜的環境，特別是微信羣消息，可能會比較頻繁，所以才會造成困擾，你可以把電話鈴聲關掉調成振動，微信消息也可以關掉聲音，羣消息設成免打擾，那樣應該會好些。

對於一來電話或信息就感到焦慮和恐懼的人來説，電話也許總是帶來壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等以下，是我對於造成這些現象的原因分析：

1、來電話時感到恐懼當然不是害怕電話本身，而是有其內在原因，當一個人感到壓力時，情緒就會變得焦慮不安因此要學會及時的調整自己的心態，給自己信心，減輕一下自己身上的壓力

2、有部分人在情況明朗的社交環境中，最容易做出正確決定，這也是他們喜歡的一種交流方式，而電話中很多情況不明，可控制因素變少，他們就會想着是不是發生了什麼事情，往着一些不好的方向想，從而給他們帶來了一定的情緒影響

3、有時上司打電話過來時，人往往就會很容易的往壞處想，是不是哪裏沒做好，是不是上司對自己哪裏不滿意，或者是不是讓自己回去加班等等

所以，這些都是會造成這種現象的原因。