健康生活方式有哪些

1、早睡早起，保證充足的睡眠，有助於身體機能的恢復。

2、健康飲食，低鹽少油，新鮮蔬菜和水果滿足一天所需。

3、合理適當運動，讓我們身體的細胞活躍起來，促進新陳代謝。

4、保持愉悦的心情，可以讓我們更年輕。

健康的生活方式首先是要控制好自己的情緒，這是最養生的，其次要養成好的生活習慣，吃健康的食物，早睡早起，多運動等等

健康生活方式有規律作息和健康飲食

規律的作息習慣，有利於身體得到休息和調養，健康飲食也能保證身體所需各種營養