脾虛腹瀉如何食療，脾虛拉肚子怎麼調理

脾虛會導致拉肚子這是毋庸置疑的，因為脾虛會影響消化功能，但是脾虛拉肚子怎麼辦呢？怎麼調理脾虛拉肚子呢？

脾虛拉肚子的食療法

醒脾法

用生蒜泥10克、糖醋少許，飯前食，有醒脾健胃之功，而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生薑絲5克拌食，有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克、食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。

護脾法

選用各種藥粥護脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏米50克，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克，加入糯米100克煮粥食；或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

健脾法

夏天一般不宜較劇烈的運動，青年人在每日起牀後和入睡前仰卧於牀上，做仰卧起坐運動，每日做20～40次。老年人則宜用摩腹功，即仰卧於牀上，以腹為中心，用手掌旋轉按摩20次。

温脾法

夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於腹部，有温中散寒止痛之功。也可用肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良薑粉10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到温脾胃、止吐瀉之功效。

調理脾虛拉肚子也需因人而異

按摩臍周和散佈亦有調和脾胃的作用，兩者作用原理相近，故可合稱護脾養脾。暖脾法是護脾的主要方法，但要切忌過食生冷。同時，睡眠時還應該注意加強腹部保暖，炒菜時不妨加點生薑末，飲茶者選喝紅茶等，都不失為護脾的養生上策。
然而無論是在何季節，調理脾胃還需根據自身實際情況而定，胃熱者以清降為主，脾虛脾寒者當温補，均因以自身感受的舒適度為原則。