健身房的最佳温度和濕度

正常情況下，健身房温度設置為21度濕度設置為55%較為理想。為什麼這麼説呢因為温度超過21度，當運動過程中就會可能排汗太多，造成水份流失太快，温度太低又會在運動後體温太高造成感冒，濕度太大同樣會造成呼吸困難以及體感舒適度差。