不吃脂肪胸是會變小的，多吃什麼減肥才不減胸

多吃含有優質脂肪的食物可以減肥不減胸。脂肪是幫助激素，尤其是性激素合成的重要元素。所以不吃脂肪胸是會變小的！木瓜、三文...

多吃什麼減肥才不減胸

多吃含有優質脂肪的食物可以減肥不減胸。脂肪是幫助激素，尤其是性激素合成的重要元素。所以不吃脂肪胸是會變小的！木瓜、三文魚、堅果、豆類、牛油果等食物都不錯。但是脂肪是有很大熱量的，所以還要記得控制攝入量。

木瓜含有的豐富木瓜酵素和維生素A可刺激女性分泌更多的荷爾蒙激素。對豐胸有很大幫助。我一般是用木瓜半個、牛奶半盒、冰糖適量。然後用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用，在將木瓜塊放在燉盅裏，放上冰糖，然後把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘，最後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘。

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，豬腳是美容佳品，雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。減肥期間食用能夠減肥不減胸。

香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，還有很多的無機成分，如鈣、鐵。最重要的一點是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最，適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。

減肥期間我比較喜歡喝豆漿。豆漿含有強大的消化和燃燒脂肪的能力，經常喝豆漿可以起到燃燒脂肪的作用，豆漿的原料是黃豆，黃豆中含有很多優質的植物蛋白和異黃酮不僅有利於減肥還有利於豐胸。豆漿可以當早餐喝，也可以當做飲料喝，還有豆漿最好和豆漿渣一起喝效果最好，我們可以選擇在三餐前喝一些，也不要喝太多就200ml左右就夠了。