怎樣使頭髮變粗且硬

讓頭髮變粗變硬的方法包括：飲食療法、頭皮按摩、生薑生髮法、不要經常性的燙髮、少吃辛辣刺激食物、用淘米水洗頭。

自己要多加保護才可以

可以從以下幾個方面讓頭髮變得又粗又硬:1.首先要經常修剪頭髮，特別是頭髮發稍，要經常進行修剪。頭髮不要長太長，保證頭髮的營養充足。

2、日常飲食中注意多吃富含優質蛋白質的食物，比如黑芝麻、瘦肉、奶製品、豆製品等。

3、頭髮不要洗的太勤，每次洗完頭後要使用護髮素保護頭髮，補充營養。

用生薑水洗頭用生薑擦頭髮、頭皮對生髮和讓頭髮變濃密的效果比較好，其實，這樣做並不完全可以滲透到每一寸頭皮，可以將生薑煮水，用生薑水來漂洗頭髮，這樣會吸收的更好，頭髮也很容易就長濃密了。

4、用橄欖油護髮使用天然的護膚產品，食用級別的橄欖油來護髮是最好的選擇，每次洗完頭髮，用橄欖油塗抹整頭秀髮，然後包上保鮮膜，等待20分鐘-30分鐘，洗掉就可以了，長期堅持，頭髮會黑亮。