36節拍手操口令

    老年人拍手操口訣：你拍一，我拍一，心情愉快笑嘻嘻！你拍二，我拍二，人人都活一百二！你拍三，我拍三，心態平和不比攀！你拍四，我拍四，熱愛學習寫寫字！你拍五，我拍五，晚年生活好幸福！你拍六，我拍六，多吃素菜少吃肉！

    要堅持！你也拍，我也拍，腦筋靈活不痴呆！ 你拍手，我拍手，健康幸福手牽手! ...你再拍，我再拍， 疾病煩惱説拜拜.