三大項成績多少算入門 瑞麗範 心理 1.13W 大中小設置文字大小 體重70kg,三大項過350kg算練力量入門,身體健康的青壯年針對性鍛鍊一段時間很容易做到。三大項450kg算練的還可以的,可以算合格吧。但絕對力量還達不到稱霸一般健身房的水平。最多算普通健身房的第一梯隊,當然考慮體重因素確實可以算普通健身房裏最厲害的。三大項達到550kg以上那才算真正厲害的高手。即使不考慮體重因素,絕大多數健身房你也難逢敵手,但想參加比賽還是差一些 TAG標籤:大項 成績 #