心理學接納度含義

接納意味着我們願意看到人、事、物本來的樣貌。這能幫助我們，不論諮詢當中發生什麼事，我們都能夠看清所發生的狀況，看清它原本的樣子，這樣不會因為我們自己的評價、慾望、恐懼或偏見，把它們真實的樣子屏蔽掉，這樣我們才能夠採取更適合當下行動和決策。

所謂接納是我允許你以客體的身份，以你那獨特的結構存在於我的內在。

生活中，無論你怎麼努力地追求，都不可能讓事事盡如你願。

面對不如意的處境，拼命拒絕和抵抗，往往只會雪上加霜，平添更多內心的苦。來者不拒，對已發生的一切説“是”才是明智之舉，這也是接納的含義。

“接納”不僅是心理學中的一個熱詞，也是東方文化的精髓之一。

接納不是消極無為。

因為害怕社交帶來的痛苦體驗而把自己憋在家裏，縮小自己的圈子因為怕髒怕生病而強迫自己不停洗手，不敢走進人羣還有諸如廣場恐懼症、口水強迫症、餘光強迫症等心理問題的人，選擇消極對待自己的問題，不敢面對，這種逃避、放棄改變、與世隔絕都不是接納，同樣是一種自我傷害。

接納，是遵從自己內心的需求，同時，可以對外界做出一定的妥協。在外界與自我之間，找到一個平衡點。

接納（acceptance）是指允許我們的想法和感受按照它們本來的樣子存在，不管它們是愉快的還是痛苦的對它們開放，給它們騰出空間放棄與它們抗爭允許它們順其自然，來去自如。